再专业的健身达人 ， 也有可能减肥失败 ， 因为减肥这个事实违背我们的生存本能的 ， 少吃多动是违背基因遗传的 。

所以减肥需要一定的自律和坚持 ， 但是说句实话 ， 我们的意志力并不总是那么强悍 ， 总有一些时候会忍不住放纵 ， 所以自律和坚持说起来容易 ， 但是很难做到 。

----减肥应该具备的三项心理素质 ， 减肥成功 ， 靠的不是自律和坚持//----健康频道 http://

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