拜日十二式（Surya Namaskara）：

Surya ， 代表太阳 ，

Namaskara ， 代表致敬 ， 尊敬 。

在练习拜日式的时候要心怀感激之情 。 据说印度的瑜伽师非常崇拜太阳 ， 认为太阳是万物之源泉 。 因此,拜日式也叫“向太阳致敬" 。

为什么要做拜日式？

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