2、真正对血管健康有益的方式是：适量运动

不管是年龄大的人群 ， 还是年龄小的人群 ， 运动都是健康的基础 。 长期的坚持运动 ， 最直接的好处就是可以促进体内的新陈代谢、促进血液循环 ， 对预防心血管疾病以及降低心血管疾病死亡的危险都有益 。

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