保护血管,做好这2件事就对了!( 二 )

2、真正对血管健康有益的方式是:适量运动

不管是年龄大的人群 , 还是年龄小的人群 , 运动都是健康的基础 。 长期的坚持运动 , 最直接的好处就是可以促进体内的新陈代谢、促进血液循环 , 对预防心血管疾病以及降低心血管疾病死亡的危险都有益 。