1、真正对血管健康有益的方式是：戒烟

对于经常吸烟的人 ， 你有没有发现你会经常出现乏力、头晕、容易腿脚抽筋等现象 ， 这些不适感都跟血管健康出现异常有关 ， 长期的吸烟人群会明显增加心血管疾病的发生概率 。

相反 ， 在一项研究上曾证实 ， 不管戒烟多长时间 ， 对心血管疾病都是有益的 ， 如果你戒烟的时间还能够达到4年多 ， 那么还会降低54%左右的心血管疾病发生危险 。

----保护血管 ， 做好这2件事就对了！//----

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