打哈欠,原来有这些你不知道的好处!但有一种哈欠却是中风的前兆( 二 )
1、打哈欠 , 对五脏好 , 促进血液循环
回想一下打哈欠的动作 , 深吸一口气 , 嘴张大 , 脸部肌肉动 , 很多空气吸进肺里 , 腹肌鼓起来后横膈膜降下去 , 当肺部空气满载时 , 再被呼出去 。
从中医上说 , 肺主呼气 , 肾主纳气 , 打个哈欠 , 能让体内氧气纳入更多 , 有养肾作用 , 连带着也对大脑有好处 。
有趣TIPS:
研究表明 , 打哈欠和伸懒腰结合 , 人的平均心率会提高30% , 大脑会分泌出让人兴奋地神经传递素;
伸懒腰算是打哈欠的导引 , 能够让气血更流畅 , 帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气 , 对五脏都有好处 。
2、打哈欠 , 能醒脑消困倦
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