1、打哈欠 ， 对五脏好 ， 促进血液循环

回想一下打哈欠的动作 ， 深吸一口气 ， 嘴张大 ， 脸部肌肉动 ， 很多空气吸进肺里 ， 腹肌鼓起来后横膈膜降下去 ， 当肺部空气满载时 ， 再被呼出去 。

从中医上说 ， 肺主呼气 ， 肾主纳气 ， 打个哈欠 ， 能让体内氧气纳入更多 ， 有养肾作用 ， 连带着也对大脑有好处 。

有趣TIPS：

研究表明 ， 打哈欠和伸懒腰结合 ， 人的平均心率会提高30% ， 大脑会分泌出让人兴奋地神经传递素；

伸懒腰算是打哈欠的导引 ， 能够让气血更流畅 ， 帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气 ， 对五脏都有好处 。

2、打哈欠 ， 能醒脑消困倦

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