“我最重要的养生经验可以说是：以睡为纲 ， 身心健康 ， 以睡为大 ， 睡不着也不怕 。 ”

----王蒙：少年失眠 老来善睡//----

《睡不着觉？》

王蒙 郭兮恒 著

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• 进入更年期的女性，除了失眠，身体的异常情况，也要多留个心眼
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 青少年吸烟，只要几年时间动脉就开始硬化
• 晚上睡不着觉失眠怎么办？
• 经常失眠影响不可轻视！关于它的安神妙用，一觉睡到太阳晒屁股！
• 失眠的朋友，睡前做1个睡眠操，2分钟可入睡，快来试试吧
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