----吃酵素做运动，节食戒掉不良饮食习惯，如何“腊肉”变“鲜肉”//----健康频道 http:// //

第六个办法当然就是坚持不懈地把减肥计划执行下去，三天打鱼两天晒网的行为根本没办法减肥，纯粹就是减掉些水分而已。

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减肥不是一件可以走捷径的事情，即便有捷径也是需要付出巨大的身体损害代价。唯有坚持不懈地保持健康的饮食习惯、良好的运动习惯和不断学习科学减肥的知识，才可以像潘粤明一样，瘦出健康，瘦出颜值，瘦出好身材。

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