想拥有又窄又深的胸肌中缝吗?女人有胸固然好，男人没有也很low。现在，有胸肌的男人最吃香，胸肌要有型，胸肌中缝必须练。一起进入今天的胸沟塑造计划，让你man起来!
----练好胸肌中缝，这四个动作做好就可以了。//----健康频道 http:// //
下面四个训练动作
轻轻松松get胸肌中缝，而且还可以又窄又深!因此，要想胸肌有沟。在训练的时候给胸肌增加负荷训练是必须的。
No.1 哑铃飞鸟
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