对于很多健身人士来说 ， 大家都会把注意力的着重点放在腹肌 ， 胸肌还有有氧训练上 ， 对于肩膀的训练 ， 很多人都忽视了 。 其实 ， 肩膀的训练也和重要 。 肩膀对于一个完美的体型起着一个至关重要的作用 。

----肩膀的训练也很重要 ， 看这里 ， 教你如何练出“球形”肩//----

那它的作用是什么呢？我先简单的说一下它的3个作用 。

作用一撑台面 。 有时候 ， 我们感觉一个人的穿衣很有范 ， 有的人却穿的松松塌塌 ， 这和肩膀有着很大的关系 。 肩膀可以撑起我们的衣服 ， 让整个人看起来更有气质 ， 更性感 。

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