----冠军课堂——多利安·耶茨爆破式胸肌训练方案//----

Q：练健美我已经持续4 年 ， 现在体重是190 磅 ， 能卧推315 磅 ， 大家都说很不错了 。 但我的胸肌并不如我想像那样地持续增长 ， 怎样才能给胸肌带来新的刺激呢？

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