现在生活水平提高 ， 很多人不注意饮食健康 ， 常吃油腻食品 ， 患上了糖尿病 ， 还伴随着高血压 ， 根治顽疾是非常困难的 ， 首先呢要保持合理的健康饮食习惯 ， 多素少肉 ， 均衡饮食 ， 还要适当的运动 ， 放松身心愉悦心情 。

糖尿病被老百姓称为富贵病 ， 很多人避之不及却是高发的病症 ， 得了糖尿病没有多么痛苦 ， 只是在饮食方面有很多忌口 ， 不能吃面粉 ， 不能吃糖类食品 ， 很多水果都要断绝 ， 那那他们到底能吃什么？

专家推荐最好的食品就是苦瓜 ， 能有效的降低血糖 ， 还有 清心明目的功效;要知道 ， 糖尿病患者容易引发其他并发症 ， 苦瓜里含有类似胰岛素的物质 ， 是治疗糖尿病的佳品！平时吃一些健康的食物 ， 注意养生 ， 这样比吃药还有效！

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