喝茶要应季
老年人喝的茶，也是要相当注意的。到了秋冬季，苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶等寒凉的茶，要尽量少喝。
可以换成红茶、普洱等温性的茶叶。
日常的适度锻炼是必须的，但营养一定也要跟上去。这样，对身体才好。
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