----厚德斋健康---老年人在食疗上要注意哪些？//----健康频道 http:// //

　　 营养均衡，才能疾 病少、寿命长

　　合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血、减少心脑疾病的发生，延长生命。

　　老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上。根据老年人身体的弱点，食疗上因注意以下几条：

　　01

　　吃点咬得动的

　　牙齿脱落是让很多老年人苦恼的事情，牙不好，很多食物没办法咀嚼，因此吃的越来越单调，逐渐发生营养不良。

　　对于这类老年人来说，应当把食物做的软烂一些，有助于消化。

　　而对于牙齿仍然健康的老年人来说，只要能咬的动，正常饮食就可以了，不必追求软烂饮食，毕竟人体的牙齿和肠胃都是“用进废退”的。

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