其实 ， 空腹是可以吃香蕉的 ， 不会造成体内元素不平衡 。 香蕉的确含有大量的钾、镁元素 ， 但吃香蕉后 ， 并不会造成香蕉里的微量元素一下进入血液 ， 也会一点点缓慢吸收的 ， 体内会依然保持平衡状态 ， 不会受到失衡状态 。

空腹喝牛奶这个问题也不用担心 ， 牛奶中除了含有蛋白质之外 ， 也含有碳水化合物 ， 不需要蛋白质立刻排除来 ， 也不会出现不适的感觉 。 只有乳糖不耐受的人 ， 才会出现拉肚子的现象 ， 一般人是可以放心喝的 。

真正不能空腹吃的食物是哪些？

柿子：

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