生活中经常会听说一些饮食的小窍门 ， 说是空腹不能吃香蕉 ， 因为香蕉中含有丰富的镁元素 ， 空腹吃香蕉就会让体内镁元素增多 ， 钙、镁两种元素就会失衡 ， 影响健康 。

----空腹吃香蕉喝牛奶不健康？营养师提醒你 ， 真正需要注意的是这5个//----

也不能早晨空腹喝牛奶 ， 空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中快速排出 ， 不利于肠胃的消化吸收 ， 还会出现拉肚子等现象 。 事实真的是这样吗？

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