你了解“亚健康”吗?日常做到5件事,让身体告别亚健康!( 五 )
5、积极参加体育运动 。
经常运动 , 一方面能够放松紧张的情绪 , 另一方面能够增强体质 , 提高工作效率 。 但要注意锻炼的强度不要太高 , 循序渐进 。 最好能有专业的教练以及齐全的运动装备 。
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