还在为便秘而烦心吗?盘点8种食物能通便
可能每个朋友都遇到过便秘的情况 , 它会让人非常不舒服 , 还要难以启齿 。 便秘的症状会呈现在脸上 , 皮肤干燥、脸色暗黄和脸上长斑等都是便秘的症状 , 因为便秘会使体内积累大量的毒素 。 今天为朋友们介绍能缓解便秘的八种食物 , 希望能帮助到朋友 。
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1.柚子
柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效 , 热量很低 , 容易产生饱腹感 , 有助于减肥 。 另外 , 柚子中含有一种生理活性物质——橙皮甙 , 这种物质可降低血液循环的粘滞度 , 减少血栓的形成 。
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