----这样练腹肌，比做1000个仰卧起坐都管用！//----健康频道 http:// //
更重要的是，很多朋友为出腹肌专项练腹，结果腹肌没出，却刺激到更有生长潜力的腹斜肌，反而让腰围越练越粗……
二、数量形态天注定！
我们腹肌由4个部分组成：腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌；而我们最常说的几块几块腹肌，主要指的是腹直肌！腹直肌其实只是一块肌肉，之所以看上去有好几块，是由于附在其上的腱划隔断形成的。
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