----这样练腹肌，比做1000个仰卧起坐都管用！//----健康频道 http:// //

　　大部分人进行腹肌训练的初衷就是为了拥有好看的腹肌，能时不时的炫个腹。而腹肌训练最大的作用其实是锻炼你的核心力量，提高你的身体机能。

　　腹肌的作用

　　腹肌有棱有形，很是好看，不过腹肌可不单单是用来看的，作为身体核心肌群的重要组成部分，它还起到了很多关键作用！

　　（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）

　　

　　1、腹肌在生理上，负责保持躯干的稳定并控制身体重心的移动，包括前屈、转体和侧屈等。

　　2、腹肌起着保护腹腔脏器、腰椎脊椎，维持正常的腰背曲线等作用。

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