3、由于腹肌的一部分附在骨盆前，还可以帮助骨盆摆在正确位置上，避免“骨盆前倾”等身姿问题。

　　4、最后，作为核心肌群的重要组成，腹肌也是上下肢力量传导的关键，对于运动水平和力量发挥，都有很重要的作用。

　　

----这样练腹肌，比做1000个仰卧起坐都管用！//----健康频道 http:// //

　　腹肌训练易陷入的误区

　　一、专项练腹要不得！

　　人的身体并不是独立运作的，你不可能其他身体部分还是软绵绵的却有着巧克力腹肌。虽然专项的腹肌训练，可以更好地雕塑腹肌细节和厚度，但是腹直肌的生长潜力很小，即使你施加再大重量、最多时间，也不会有很明显的围度增长！

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