糖友爱吃馒头,却又担心血糖?教你这样搭配,尽管放心吃( 二 )
1、可以用全麦粉、荞麦粉、玉米面等粗粮与普通面粉搭配做成杂面馒头 , 这种馒头比普通白面馒头的GI低很多 , 而且粗粮所占的比重越大 , 这种馒头的GI值越低 , 越有利于控制餐后血糖 。
----糖友爱吃馒头 , 却又担心血糖?教你这样搭配 , 尽管放心吃//----
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