08 侧板式
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从斜板式开始，身体向左转将左脚放在右脚上方，双腿并拢左手向上伸直，指尖指向天花板转头看向上方手指尖保持8个呼吸，换边
09 交叉平衡2
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从四脚跪姿开始左腿向后抬高与地面平行右臂伸直向前与地面平行屈左膝，右手抓住左脚尖向上抬高保持8个呼吸，换边
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