04 女神式变体
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站立,双脚分开约一腿长脚尖外展45°,吸气,手臂举过头顶呼气,保持脚跟抬高,屈膝下蹲膝盖外展,保持8个呼吸
05 战士三式
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站立,吸气,手臂向上举过头顶呼气,躯干前倾,左腿保持伸直抬右腿离地,直到右腿平行地面保持8个呼吸,换边
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