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战士二式

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双脚打开一腿长，手臂体侧平举左脚跟外展，右脚尖外展右脚跟对准左脚足弓呼气，曲右膝，大小腿90°转头向右，保持8个呼吸，换边

07 半月式

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从战士二式开始，向右侧延展呼气，看下方，右手往前撑地重心来到右脚，左腿向后向上伸直转头看向上方指尖，保持5个呼吸换反侧

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