----三种奶饮的营养价值//----

1、大豆奶

大豆奶是一种上乘的饮料 。 很少有食品能像大豆这样营养全面、有益健康 ， 它们是15亿亚洲人的基本食品 。 它们含有丰富的维生素B、维生素E、铁和钙 ， 但脂肪含量很低 。 金色的颗料中含有大量的潜在营养一一完美的蛋白质 ， 它们含有鸡蛋、肉、牛奶和鱼里面存在的各种基本的氨基酸 。 喝豆奶对健康十分有利 ， 因为它们含有像妇女的雌激素作用一样的、 ， 非常多的营养成份 ， 有助于调节内分泌 ， 减轻经前综合征 ， 预防骨质疏松症、更年期综合征、乳腺癌和心血管疾病 。

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