老人常说：养肝就是养命 ， 肝好 ， 一切都好！肝不好 ， 未老先倒！肝为木脏 ， 肝属风 ， 风气应于肝 ， 与天之风气相应 。 肝怕金 ， 因金克木 ， 金应季为秋天 ， 历来秋季是养生的重点 ， 肝在秋季最要注意保养 ， 防止金燥伤肝 。

肝脏养生排毒最为有效的三个方法

吃青色的食物

----肝脏养生排毒最为有效的三个方法//----

肝喜青色 ， 中医常说“青色入肝经” ， 青色的食物可以起到养肝的作用 。 青色的食物可以通达肝气 ， 有效疏肝、解郁、缓解情绪 ， 属于肝脏排毒的食物 。 建议多吃青色的橘子、苹果和柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用即可 。

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