----产后便秘多吃这些//----

便秘会带来非常非常多的不良后果 ， 偶尔发生的一次或两次便秘可以不去看医生 ， 也不必紧张 ， 多吃一点富含纤维素的蔬菜、水果 ， 改善一下饮食结构 。

1.饮食保健--猪蹄海带汤

在炖猪蹄里加一点海带 ， 可防止便秘 ， 利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效 ， 可帮助子宫尽快恢复 ， 避免产后产生抑郁情绪 。 海带菜营养丰富 ， 热量很低 ， 还具有预防产后肥胖的作用 。

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