红豆+薏米 减肥效果好( 二 )

3、然后要先煮红豆 , 因为需要的时间长一点 , 煮开后 , 添一些凉水 , 再煮开后 , 再添凉水 , 这样红豆容易开花 , 容易熟 , 比较香 。

4、等红豆煮开花后 , 放入大米和薏米 , 大火煮开后 , 转小火煮至粘稠 , 就放冰糖调味就可以了 。