----红豆+薏米 减肥效果好//----

红豆薏米粥减肥食谱

材料：红豆 ， 薏米 ， 水 ， 冰糖 。

做法：

1、红豆薏米粥 ， 准备同等分量的红豆和薏米 ， 洗干净后 ， 红豆大概需要泡两三个小时 ， 薏米泡一个小时就可以了 。

2、大米洗干净后 ， 泡半个小时就可以了 ， 大米的分量要比红豆和薏米少一些 。

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