腰肌劳损,吃药外敷不能根治,瑜伽运动减缓劳累( 二 )
背靠栏杆 , 左腿伸展向地面 , 脚尖点地 , 右腿从身后向上抬起 , 左手扶住栏杆 , 右臂向后伸展 , 右手拉紧右脚尖向上伸展 , 下巴抬起 , 脸部朝向天空 。 右腿大腿抵在栏杆上 。
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