人们对“清淡饮食”存在着不少误区 ， 例如荤腥不吃、油盐不进等极端做法 ， 非但不利于营养均衡 ， 还会导致体质下降 ， 让人更容易被疾病侵袭 。

----清淡饮食真的健康吗？很多人都存在这些误区！//----

清淡饮食的特点是尽量保持食物的原汁原味 ， 味道清淡平和 ， 营养丰富 ， 容易消化 ， 比较适合老人、小孩及口味清淡的人群 ， 尤其是高血脂、肥胖、胃肠疾病、心脑血管疾病患者 。

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