其实豆腐是大家平常都蛮喜欢吃的一种食物 ， 如果搭配上其他食材的话 ， 那会更加有营养的！那么什么食材搭配豆腐更健康营养？不妨一起看看！

----吃豆腐要讲究 推荐这四种搭配//----

豆腐的四种搭配

1、豆腐和肉：虽然很多食材都能与豆腐搭配出美味来 ， 但更健康营养是要选择和肉一起炖煮的！其一 ， 豆腐含有比较少见的一种优质蛋白 ， 但这种蛋白想要被人体吸收的话是很难的 ， 如果不搭配肉食的话 ， 还不如不吃呢？其二 ， 肉能够与豆腐搭配是因为形成互补的关系 ， 这样能够让豆腐的营养物质加快被人体吸收 ， 这就是为何有像肉末烧豆腐、麻辣肉末豆腐 ， 豆腐酿这样的食谱了！

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