用于治疗便秘的常见粗粮，你对红薯的功效与作用知多少？相信很多人都吃过红薯

相信很多人都吃过红薯，这种带有粗粮性质的食物在中老年的圈子里十分受欢迎。红薯，不仅在食用口感上十分软糯，而且它能和很多主食、蔬菜搭配，烹制出你喜欢的佳肴。那么，红薯作为众多富含营养的粗粮中知名度非常高的一种食物，它的功效和作用和其他粗粮相比又有什么不同呢？

----用于治疗便秘的常见粗粮，你对红薯的功效与作用知多少？//----

虽然，很多人都知道红薯确实一种对身体好处很多的粗粮，而且购买也十分便利，但若说到红薯的主要功效，恐怕很少有人能提炼精华。在红薯的众多功效中，最为知名的功效便是“排便通畅” ，可谓是便秘人士的最爱。由于红薯中含有纤维素等元素，能加快肠道等消化系统对食物的吸收利用，让你更好地汲取食物的营养。