----3个概念,5种常见的有氧运动方式,让你更加了解有氧运动!//----健康频道 http:// //
5、游泳:游泳可以说是最好的有氧运动方式了。在水中做抗阻力运动,不仅可以保护我们的关节,不容易受伤,而且对于我们四肢的协调发展很有好处。
----3个概念,5种常见的有氧运动方式,让你更加了解有氧运动!//----健康频道 http:// //
除了这些常见的有氧运动方式,还有最近比较火的高强度间歇运动,都是很好的有氧运动方式。
为什么我前面不直接说有氧运动方式都有哪些呢?因为只有充分理解了有氧运动的概念,才能做好有氧运动。有很多人,做有氧时,并没有达到有氧运动的标准。要么心率跟不上,要么时间跟不上,因此,理解概念很重要。
- 欧美人那么爱喝酒,为啥肝癌患者却比中国少?3个原因很现实
- 3个好习惯,懒女人也可以漂亮
- 癌症会一代传一代?父母若得了5种癌,子女可能会“继承”
- 28岁小伙查出胃癌晚期离世,医生叹息:身体发出的3个警报不重视
- 腰痛了,多按按这3个穴位
- 30养脾胃,60不受罪!保养脾胃3个良方,让你活得健康,活得长寿
- 高血压|高血压早期,身体可能会出现3个小变化,常吃3物,或有助稳定血压
- 患糖尿病8年一周透析3次,保护肾脏用好3个方法,过高质量的生活
- “伤肺”的5种行为,抽烟排名第三,第一名多数人“故意而为之”
- 口腔也能看出艾滋病?口腔出现这5种症状要警惕,可能感染病毒了