----痛则不通 ， 通则不痛 ， 10个疏通经络妙招 ， 每天一遍！//----

双手搓至发热 ， 干洗脸 ， 搓揉面部60次 ， 手掌搓热轻柔的拂过即可 。

建议：起床后 ， 睡觉前 ， 觉得眼睛疲劳时都可以做做 。

5、双臂上拉护肩颈

----痛则不通 ， 通则不痛 ， 10个疏通经络妙招 ， 每天一遍！//----

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