7.酒后头痛

很多人喝酒后都会出现头痛的问题 ， 这是因为饮酒过量容易导致身体脱水和微量元素钾流失 ， 导致体内电解质失衡 。

一个中等大小的土豆含37克碳水化合物 ， 可通过提高血清素水平缓解头痛症状 。 因此 ， 醉酒后的头痛完全可以通过吃土豆得以缓解 。

8.冬天抗寒

进入小雪节气 ， 吃点什么好？这个节气吃点土豆养生还抗寒！

土豆中富含维生素A和维生素C ， 维生素Ａ能增强人体耐寒能力 ， 维生素Ｃ可提高人体对寒冷的适应能力 。 另外 ， 土豆和山药一样都具有益气、活血的作用 ， 因此冬天每日坚持有一餐吃点土豆 ， 对抗寒会很有效 。

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