注意 ， 我们的目的是让肌纤维得到良性的损伤 ， 通过超量恢复进而增粗增大 ， 提升力量 ， 但这并不是说每一次锻炼你都需要这么做 。

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C、不注意饮食 ， 健身也可能是白费劲 。

饮食在健身中的重要性真的不可小视 。

我们很多朋友恰好是重视了锻炼 ， 而忽视了饮食 。

----注意健身中的这几个关键点 ， 帮助你更快练出漂亮的肌肉！//----健康频道 http://

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