----注意健身中的这几个关键点 ， 帮助你更快练出漂亮的肌肉！//----

我们在恢复期注意加强睡眠、蛋白质等营养的补充 ， 就会让我们的体能变得更加的强大 ， 这也就意味着 ， 在健身完后我们要注意营养、睡眠 ， 练+吃+睡 ， 一个也不能少 。

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