有一些健身的

朋友锻炼了一段时间便放弃了健身 ， 实在是让人可惜 。

总结他们放弃的原因 ， 很多是因为锻炼了一段时间后没有看到多大的变化 ， 而导致感觉健身没多大用处 。

----注意健身中的这几个关键点 ， 帮助你更快练出漂亮的肌肉！//----

其实 ， 健身不仅只是去运动一下 ， 里面更富含了很多的健身技巧和理论知识 ， 在日常的锻炼中学会很好地运用这些知识 ， 才能改变自己的身材 。

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