保护肝脏 ， 减轻肝脏负担 ， 饮食中需注意:

1、在饮食中要低脂防高蛋白 ， 少量多餐 ， 清淡少盐 ， 多吃水果 ， 饮水充足 ， 尽量少食刺激性食物和调味品 ， 禁烟酒 ， 少食油炸食物 ， 保持大便通畅 。

2、避免食用有污染的食物 ， 比如黄曲霉素污染的花生、玉米以及有毒作业和某些药物 。

3、均衡饮食 ， 避免营养不良(包括营养过剩和营养缺乏) ， 因为营养不良可直接引起肝细胞的损伤 ， 同时 ， 营养不良也更易使肝细胞遭致有毒物质或感染的损伤 。

----饮食需注意这3点 ， 可为肝脏减负 ， 肝脏不好时 ， 需常吃这4种食物//----

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