患有高血压的朋友们 ， 当然可以通过锻炼来改善 ， 但是一定要注意这几点！

首先我们来分析一下高血压的主要原因

工作压力过重 。

性格、情绪的变化 。

饮食口味过重、热量过高 。

遗传 。 父母都有为46%,一方有为28%,都没有为3%

超重、肥胖者都是正常人有高血压几率的2~3倍！

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