心血管疾病会人体造成严重的危害 ， 而饮食因素对心血管疾病的影响很大 。 这篇文章为大家介绍下在我们日常生活中 ， 哪些常见的普通食物 ， 对心血管有保护作用的 。

保护心脏的食物

燕麦

燕麦中富含w-3脂肪酸、叶酸以及钾 。 钾能够保护心脏细胞 ， 参与心肌的活动以及代谢过程 。 人体若缺乏钾 ， 会有可能发生心律不齐、心动过速等问题 。 燕麦中含有丰富的膳食纤维 ， 能够降低低密度胆固醇在血液中的含量 ， 清理血管 。

----9种食物 ， 是心血管病的良药 ， 平时可多吃！//----

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