----如何春季养生健脾养胃//----

中医观点认为 ， 春季饮食宜减酸涩多甘甜 ， 对于脾胃不适的人可在饮食上采用蜂蜜疗法 。 将蜂蜜隔水蒸熟 ， 最好是在饭前空腹服用 ， 每日100毫升 ， 有养阴益胃之功效 。 阴虚内热体质者 ， 可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物搭配蜂蜜水食用 ， 有利阳气吸收、促进血液循环 。

春季五脏很容易发生肝气过旺 ， 对脾胃产生不良影响 ， 甘味食物能滋补脾胃 ， 多吃不利于春天肝气的疏泄 ， 还会使本来就偏旺的肝气更旺 ， 对脾胃造成更大伤害 。 所以在饮食上应该注意 ， 可常食用葱、豉、枣、芪等 ， 还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物 ， 如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等 ， 有助于减轻症状 。 ???

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