如何春季养生健脾养胃春季是一年四季里头气温最多变的季节

----如何春季养生健脾养胃//----

春季是一年四季里头气温最多变的季节，能够让人易生病，感到肠胃不适等状况。在春季养生里头，要注重如何健脾养胃，掌握春季养生的方法，多注意春季养生的食补调养和保健茶饮，帮你健脾胃、养肝气，健康度春。

春季养生可选择清补饮食，清补饮食适合身体较虚弱的人，饮食食料如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等，可以给身体较虚弱的人达到健脾养胃的功效。春季养生还可以选用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等，以利肝气舒展，让身体健康。