如何春季养生健脾养胃
----如何春季养生健脾养胃//----
春季是一年四季里头气温最多变的季节 , 能够让人易生病 , 感到肠胃不适等状况 。 在春季养生里头 , 要注重如何健脾养胃 , 掌握春季养生的方法 , 多注意春季养生的食补调养和保健茶饮 , 帮你健脾胃、养肝气 , 健康度春 。
春季养生可选择清补饮食 , 清补饮食适合身体较虚弱的人 , 饮食食料如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等 , 可以给身体较虚弱的人达到健脾养胃的功效 。 春季养生还可以选用食性偏凉的食物熬煮的饮食 , 如梨、藕、荠菜、百合等 , 以利肝气舒展 , 让身体健康 。
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