五是对失眠的恐惧引起失眠 ， 很多人对睡眠的期望值过高 ， 认为睡得好 ， 身体才会健康不得病 ， 睡不好则出现各种疾病 ， 这无形之中增加了睡眠的压力 ， 容易引发失眠 。

六是安眠药或嗜酒者的戒断反应 ， 长期服用安眠药 ， 一旦戒掉 ， 就会出现戒断反应 ， 出现睡眠浅 ， 噩梦多的情况 ， 酒精会干扰人的睡眠结构 ， 长期饮酒的人一旦戒酒也会出现戒断反应 ， 引起失眠 。

----在失眠涉及六大因素,老中医助你睡眠自安//----

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