第二：薏仁

中医方面认为薏仁味甘 ， 具有很好的保健脾胃、肺部以及肾脏的作用 ， 同时日常服用之后还能够起到美白养颜的作用 。 吃了薏仁对于身体是非常的具有好处的 ， 这是很多爱美女性的第一选择 。

第三：银耳

• 民间老人常说夏吃瓜，入夏就要多吃4种瓜，凉血去火对身体好！
• 女人不想显老，多吃几种食物，滋阴护肾，美白抗衰，显年轻
• 天气炎热总上火，孩子多吃去火菜，清凉解暑，物美价廉又实惠
• 夏天易上火，原来是因为这，搞清楚好去火
• 夏季常吃3种食物，滋阴养颜，淡化斑点，女性不可错过！
• 女性不想老的快，可以尝试吃以下食物，排毒护肝，滋阴补阴
• 女性养生，推荐吃3种食物，排毒养颜，滋阴补肾，预防子宫早衰
• 芒种气温37度最高值，孩子吃的去火菜，爽滑鲜嫩，简单易学还不贵
• 女人40岁后，推荐吃几种食物，滋阴补气，美容抗衰，越吃越年轻
• 人到中年，不妨多吃的食物，润肤养颜，补血滋阴，排毒消脂