秋季滋阴去火吃什么食物好
----秋季滋阴去火吃什么食物好//----
第一:雪梨
雪梨也被称之为百果之宗 , 具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用 。 在秋天由于天气干燥 , 所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况;或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状 , 这些时候都是可以适当的多吃一些雪梨 。
不过需要特别提醒的是 , 如果想要通过雪梨来达到养生的目的 , 那么首先应该了解自己的身体体质 , 看看是否适合食用雪梨 。 如果是一些体质比较虚寒以及出现寒咳的患者最好不要直接生吃雪梨 , 而是进行隔水蒸煮或者是雪梨熬汤之后服用 , 也可以和一起其他的药材一起炖煮 , 这样才能够很好的保健身体 。 如果是一些长期拉肚子的人群 , 那么最好不要吃太多的雪梨 , 因为雪梨性寒 , 吃多了不仅不利于身体健康 , 反而会加重拉肚子的情况 。
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