民间老人常说夏吃瓜,入夏就要多吃4种瓜,凉血去火对身体好!
民间流传着一句谚语 , “春吃芽 , 夏吃瓜 , 秋吃果 , 冬吃根” , 现在已经是夏天了 , 我们要多吃一些瓜才行 。 夏天的天气是比较炎热的 , 而且夏天是比较炎热的 , 很多人胃口也不是很好 , 食欲不振 , 这时候我们可以吃点瓜 , 能够清热凉血 , 消暑止渴 。 多吃一些夏天的时令瓜 , 对我们的身体还是非常有好处的 , 不过瓜一般比较寒凉 , 大家一定要谨慎食用才行哦~
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一、苦瓜
到了夏天 , 吃苦瓜的人是越来越多了 , 吃苦瓜是咱们中国人自古以来都非常喜欢的一种蔬菜 , 苦瓜虽然味道比较苦 , 但是清热降火 , 是非常适合夏天食用的一种蔬菜 。 苦瓜能够保证营养最好的烹饪方式 , 就是凉拌了 。 大家吃的时候不要怕苦哦 , 清热败火 , 夏天比较容易心烦 , 吃点苦瓜再合适不过了 。
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不过大家要是觉得苦瓜太苦了 , 可以炒熟了吃 , 清炒苦瓜比较温和 , 适合绝大多数人食用 , 大家可以用苦瓜炒鸡蛋 , 味道还是比较温和的 , 炒之前将苦瓜焯一下 , 味道会更好一点 , 苦味也减少了 。
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二、丝瓜
丝瓜也是非常好吃的一种植物 , 很多人都非常喜欢吃 , 丝瓜可以用来做汤 , 也可以炒着吃 , 花花平时就比较喜欢吃丝瓜汤 , 味道还很不错 。 丝瓜含有非常丰富的维生素B和维生素C , 美白的效果还是非常不错的 , 是非常好的“美容蔬菜” , 而且丝瓜还有“美人汁水”的称号呢!
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平时还可以将丝瓜切成一小片一小片的 , 将丝瓜片直接贴在脸上 , 也能够改善皮肤状态 , 改善暗沉的状态 。 丝瓜花也可以用来凉拌 , 吃之前也要用水好好焯一下才行 , 焯熟了之后用那些调味品调调味道 。
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三、黄瓜
夏天吃的比较多的 , 就是黄瓜了吧 , 黄瓜的汁水比价丰富充盈 , 夏天吃比较清口 , 而且很多人都喜欢吃黄瓜 , 清炒凉拌都好吃 。 黄瓜里面含有非常丰富的维生素 , 补水效果也很好 , 夏天的时候吃一些黄瓜 , 补充维生素 , 还能够促进新陈代谢 , 加快血液循环 , 抗氧化的效果也非常强 , 美白的效果跟丝瓜兼职是不分上下呀!
黄瓜直接生吃就行 , 也可以榨汁 , 凉拌拍黄瓜都行 , 简直是夏天必备呀!
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