----糖尿病不用怕 ， 这种水果是高血糖的克星 ， 一周一次 ， 血压稳定//----

蓝莓

蓝莓中含有丰富的花青素 ， 花青素可改善血糖水平 。 蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26% ， 每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23% ， 平时可以适当吃点蓝莓来稳定高血糖 。

最后提醒大家香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果 ， 糖尿病人不宜多吃 。

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