----霜降过 ， 冬将至！记住“三防、三补” ， 全家一年少生病！//----

02 ， 入冬前“三补 ”

民间有谚语

“一年补透透 ， 不如补霜降” 。

认为比起冬天的进补 ， 霜降时节的秋补会更有效果 。 足见这个节气对我们的影响 。

1 ， 补肝肾

霜降过后：宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物 ， 如鸡肉、鸡肝、猪肝、桑葚、何首乌、芝麻等 。

2 ， 补肺

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